PLATOS HIPOCALÓRICOS

Sopa Fría de Sandía y Remolacha

Asado de Berenjena y Pimiento

►ASADO DE BERENJENA Y PIMIENTO CON MOJAMA  

     *213 calorías/200 gr. de la receta terminada 

 ►BOQUERONES EN VINAGRE, CASEROS  

     *124 calorías/50 gr. de boquerones en aceite

►CREMA FRÍA DE GUISANTES AL LIMÓN  

     *136 calorías/200 gr. de crema

►COCA DE LLANDA DE ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA 

     *230 calorías/porción de 65 gr.

 ►ENSALADA CON MANZANA Y NUECES 

     *244 calorías/200 gr. de ensalada 

►ENSALADA DE ALUBIAS 

     *276 calorías/200 gr. de ensalada

 ►ENSALADA CON MOZARELLA

     * 245 calorías/200 gr. de ensalada

►ESPIRALES DE PASTA A LA HUERTANA

     *340 calorías/200 gr. plato cocinado

►HAMBURGUESAS CASERAS 

     *252 calorías/unidad de 110 gr.

►JUDÍAS VERDES AL WOK      

     *177 calorías/plato de 200 gr.

►LANGOSTINOS EN SALSA DE SOJA 

     *235 calorías/200 gr. de este plato

►MACARRONES TEMPLADOS 

     *270 calorías/200 gr. del plato cocinado

►PULPO A LA GALLEGA  

     *263 calorías/200 gr. de este plato

 ►SALMÓN MARINADO A LA NARANJA

     *180 calorías 100 gr. de salmón

►SALMOREJO CORDOBÉS

     *338 calorías/200 gr. de este plato completo

►SOPA FRÍA DE SANDÍA Y REMOLACHA

     *193 calorías/200 gr. de sopa

   
*Nota: Las calorías que se indican sólo son aproximadas. Están calculadas con la aplicación "myfitnesspal", tan sólo teniendo en cuenta el peso de cada ingrediente.

CURSO DE ALIMENTACIÓN SANA/2015

Los Entrantes y Segundos Platos hipocalóricos que hemos presentado los alumnos, en el curso. ¡Fantásticos!

Los Postres hipocalóricos que hemos presentado en el curso ¡expectaculares y riquísimos! 

Esta página la dedico a los profesores y compañeros del curso que finalizó el viernes pasado, 19/06/2015 sobre Alimentación Sana y Ejercicio Saludable. 

Aunque mucho de lo que se ha dicho, más o menos ya era sabido, me ha servido para recordar cosas importantes y sobre todo, para ser consciente de ellas. Sobre todo ha sido un gran aliciente para que mis hábitos de alimentación y actividad sean, al menos mejores. 

A los profesores Antonio y Salva, gracias porque habéis sabido transmitir vuestra pasión por lo que hacéis, y eso me ha dado el "empujón" necesario para ponerlo en práctica y seguir vuestros consejos. 

Y cómo no, gracias también a todos mis compañeros y compañeras por la energía tan positiva que hemos compartido en estas semanas.